Bu Besinler Beynimize İyi Geliyor

Bu Besinler Beynimize İyi Geliyor

Bu Besinler Beynimize İyi Geliyor. Vücudumuzun en önemli organlarından biri olan beynimize iyi bakmak için sağlıklı yiyeceklerle beslenmemiz gerekir. Doğru beslenmeyle hem beyninizin kalitesini arttırabilir hem de ileride doğabilecek sağlık sorunlarını engelleyebilirsiniz. Peki hangi besinler beynimize daha iyi geliyor gelin bakalım.

1)Balık

Bu Besinler Beynimize İyi Geliyor

Bu Besinler Beynimize İyi Geliyor

Şüphesiz beyne en faydalı yiyecek deyince akla ilk gelen balıktır. Özellikle küçük yaşlarda, gelişimi hızlı olan çocuklara balık yedirmek beyin sağlığını koruma ve geliştirme açısından çok önemlidir. Balıkta bulunan omega-3 beyin sağlığını olumlu bir şekilde geliştirir. Omega-3 hakkında siz de az çok bilgi sahibisinizdir. Omega-3 hapları bile vardır çünkü omega-3 her yaştan insanın alması gereken bir proteindir. Beyin sağlığından kalp sağlığına kadar vücudumuzun tüm organlarını korur.

“Doğru pişirme önemli”

Balık için çok faydalı dedik ama balık pişirmenin de bazı usulleri vardır. Yukarıda anlattığımız gibi balığın faydalarını görebilmek için balığı taze olarak almalısınız. Ayrıca yediğiniz balık taze olduğu sürece yoğurt ve ayran ile birlikte de tüketilebilir.

2)Brokoli

Brokoli

Brokoli

Birçoğumuz özellikle çocuklar brokoliyi pek sevmez. Fakat şimdi brokolinin beyne olan faydalarını okuyunca belki kararınız değişebilir. Çünkü brokoli, beyin sağlığını korumada çok önemli bir görev üstlenir. Brokoli, hafızanızı güçlendirir ve beyin hücrelerini geliştirir. Günlük olarak brokoli tüketmek, ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek Alzheimer hastalığını da önler.

3)Ceviz

Ceviz

Ceviz

Ceviz, zeka gelişiminde önemli bir rol oynar. Beynin sağ ve sol lobları arasındaki bilgi alışverişini hızlandıran ceviz, özellikle erken yaşlardaki tüketilmeye başlandığında daha çok faydalı olacaktır. Ceviz ve beyin dış görünüşleri açısından da birbirlerine çok benzerler. Bu benzerlik arasında bir bağlantı kurarak cevizin, beyin için her zaman faydalı olabileceğini hatırlamalıyız.

“Ülkemizde ceviz tüketimi sayısı az”

Ülkemizde ceviz üretimi çok fazla olmadığı için bu direkt ceviz fiyatlarını etkiliyor. Üretimi az olan ceviz, fiyatının yüksek olmasıyla halk tarafından alınamıyor.

4)Çikolata

Çikolata

Çikolata

7’den 70’e herkesin sevdiği çikolatanın da beyne faydaları vardır. Görsel hafızayı önemli bir ölçüde etkilediği söylenen çikolata, beynin çalışma belleğinde de önemli görev üstleniyor. Uzmanlar, çikolata tüketenlerin birden fazla işi aynı anda yapabilme yeteneklerinin olduğunu söylüyor. Örneğin bir yandan araba sürerken aynı anda telefonla konuşmak gibi.

5)Kahve

Kahve

Kahve

Kahvenin beyne faydası olduğunu daha önceden duymamış olabilirsiniz. Fakat belirli bir miktarda kahve içmek, beynin becerilerini arttırır. Ayrıca kahve içmenin, Alzheimer hastalığını önlemede de yardımcı olduğu görülmüştür.

6)Ispanak

Ispanak

Ispanak

Ispanağın yararlı bir besin olduğunu hepimiz “Temel Reis”den biliyoruz. Temel Reis’de vücuda verdiği güç ve aktiflikle bilinen ıspanağın hafıza güçlendirme gibi yetenekleri de vardır. Ispanak tüketmek, vücudun olduğu gibi zihnin de aktif kalmasını sağlar.

Diğer faydalı içerikler için Diğer kategorisine bakabilirsiniz.

 

Powered by WPeMatico

Ağabeyinizin ve Ablanızın Daha Zeki Olduğunu Biliyor Musunuz?

Ağabeyinizin ve Ablanızın Daha Zeki Olduğunu Biliyor Musunuz?

Daha önce ağabeyinizin ve ablanızın sizden daha zeki ya da pratik zekaya sahip olduğunu düşündüğünüz oldu mu? Ya da gözle görülür şekilde kardeşleriniz arasındaki başarı sıralamasının düştüğünü gördünüz mü? Şimdi şaşırtıcı gelse de bu durumun araştırması yapılmış ve bilimsel olarak kanıtlandığını söylemeliyiz. Bu yazıyı okuyan ortanca ya da son çocuksanız duyduklarınızdan çokta hoşlanmayabilirsiniz. Araştırmacılar ilk doğan çocuğun diğer kardeşlerinden  daha zeki olduğunu buldu.

Ağabeyinizin ve ablanızın sizden daha zeki ya da pratik zekaya sahip olduğu kanıtlandı.

Edinburgh Üniversitesi, Analiz Grup ve Sidney Üniversitesi ekonomistleri tarafından yapılan çalışmada ilk doğan çocuğun kendinden küçük kardeşlerine göre daha iyi düşünme yetisinin olduğu ve daha yüksek IQ seviyesine sahip olduğunu göstermiştir.

İlk doğan çocuğun kardeşlerine göre daha iyi düşünme yetisinin olduğu ve daha yüksek IQ seviyesine sahiptir.

Bulgular, bu zihinsel uyarı alanının en küçük çocuğa kadar inebileceğini gösteriyor. Ebeveynlerin çocuklarına aynı seviyede duygusal destek sağladığı tespit edilmesine rağmen, ilk-doğanlara, düşünme becerilerini artıran görevler verildiği dikkatlerden kaçmadı.

İlk-doğanlara, düşünme becerilerini artıran görevler verildiği dikkatlerden kaçmadı.

ABD Çalışma İstatistikleri Bürosu tarafından toplanan verilerin kullanıldığı çalışmada, doğum öncesi ile 14 yaş arasındaki yaklaşık 5,000 çocuk incelendi ve aile geçmişi ile ekonomik şartlar gibi faktörleri dikkate alarak değerlendirme yapıldı. 

Araştırmacılara göre, okuma, resim ve kelime dağarcığı testlerinde ilk doğanlar daha yüksek puan aldı.

Araştırmacılara göre, okuma, resim ve kelime dağarcığı testlerinde ilk doğanlar daha yüksek puan aldı ve  araştırmacılara göre bu durum doğum sırasının yansımasıydı. Bu, bir ailede daha önce  doğan çocukların daha iyi bir eğitim düzeyine devam edebilecek yetiye sahip olması ve hatta daha yüksek ücretler kazanması anlamına geliyor.

Yapılan araştırmalar ilk çocuğun daha zeki olduğunu kanıtladı.

Edinburgh Üniversitesi ekonomi okulundan Dr. Ana Nuevo-Chiquero, “Sonuçlarımız, ebeveyn davranışlarındaki geniş değişmelerin ve eğitim ile iş gücü piyasası sonuçlarında gözlemlenen doğum sırası farklılıklarının makul bir açıklaması olduğuna işaret ediyor” dedi.

İlk çocuk başarılı olmak için daha fazla baskıya maruz kalıyor.

2009’da yapılan araştırmada, en büyük olmanın bir dezavantajı olduğu bulundu.İlk doğan çocukların okulda başarılı olmak için baskıya maruz kalma oranlarının küçük kardeşlerinden neredeyse iki kat daha fazla olduğu kaydedildi.

Diğer yazılarımız için linki takip edebilirsiniz.

Powered by WPeMatico